Bu gün bu xəstəlik müasir insanlar arasında son dərəcə populyarlaşdığı üçün servikal onurğanın osteokondrozunun rəfiqəsi simptomları və metodlarını bilmək vacibdir. Bu günə qədər, bu problemin baş verməsinin əsas səbəbi bir sedentar həyat tərzi olmuşdur, çünki insanlar ofis stullarında vaxt keçirmək üçün az hərəkət etməyə başladılar.
Kompüterdə işləyərkən boynunda ağrılı ağrı hiss edirsinizsə, bu, servikal onurğanın osteokondrozunun osteokondrozu olduğu ehtimalı çox böyükdür. Aşağıda, bu yazıda evdə dəqiq bir diaqnoz qoya biləcəyiniz işarələri təsvir etdik.
Ayrıca, bu yazıda osteokondrozun müalicəsinin müxtəlif metodlarını və metodlarını tapa bilərsiniz. Hər hansı bir ciddi qərar vermədən əvvəl bu materialla tanış olmağı məsləhət görürük!
Bu nədir?
Osteochondroz, artikulyar qığırdaq və bitişik sümük toxumasının distrofik pozğunluqlarıdır.
Əvvəllər müddətdə böyük bir qrup sümüklü bir qrupa uzadıldı, amma indi yalnız degenerativ onurğa xəstəliyi ilə istifadə olunur.
Digər onurğa şöbələri ilə müqayisədə servikal bölgə ən mobildir və çox sayda sinir və damar meydana gətirir. Vertebrebranın quruluşu kiçikdir, həm də kifayət qədər zəif əzələ korseti ilə əhatə olunmuşdur.
Belə bir anatomik bir quruluş osteokondrozun inkişafına meyllidir, bu da klinik təzahürlərin şiddəti intervertebral disklərdə dəyişikliklərin xarakterindən və məhv dərəcəsidən asılıdır.
Xəstəliyin inkişafının səbəbləri
Servikal onurğanın osteokondrozunun əsas və ən çox görülən səbəbi oturaq bir həyat tərzidir.
Bir oturaq və oturan həyat tərzi ilə fiziki gücün olmaması səbəbindən:
- metabolik proseslər pozulur;
- qan dövranında və limfa mayeindəki duzların səviyyəsi artmaqdadır;
- Servikal bölgədə, böyrəklərdə və onurğanın qaraciyərində duzlar qoyulur.
Servikal vertebraya ziyan əsasən intervertebral disklərdə qida maddələrinin olmaması ilə müəyyən edilir. Buna görə servikal osteokondrozun baş verməsinin əsas səbəbləri də düzgün və balanssız qidalanma daxildir.
Risk faktorları
Servikal osteokondroz üçün bir çox risk amilləri var.
Ən çox görülən amillər:
- irsi;
- Yaş - Dəyişikliklər;
- servikal onurğanın xəsarətləri;
- hipotermi;
- metabolik xəstəliklərə səbəb olan hormonal pozğunluqlar;
- Qığırdaq toxumasına (sistemli lupus eritematosus, revmatizm) zərərinə səbəb olan bəzi otoimmün xəstəliklər.
Nə təhlükəlidir?
Yalnız onurğa beyni və sinir kökləri servikal onurğadan keçmir, həm də beynin arxasının qanını, bir əyilmə beyindən və serebellumun qanını təmin etmək üçün məsul olan vertebral arteriyadır.
Buna görə servikal osteokondroz ilə bu arteriya sıxılır və nəticədə serebral dövriyyəsinin pozulmasıdır.
Xüsusilə inkişaf etmiş hallarda, arteriya və bitişik qan damarlarını və sinir pleksuslarını sıxmaq bu cür nəticələrə səbəb ola bilər:
- Koordinasiyanın pozulması;
- eşitmə və görmə zamanı azalma;
- vuruş.
İlkin mərhələdə xəstəliyi müalicə etməmisinizsə, bu, bu cür fəsadlara səbəb ola bilər: intervertebral disk və ya yırtığın yırtığının pozulmasına səbəb ola bilər.
Xəstəliyin inkişaf dərəcəsi
Digər onurğanın osteokondrozu kimi servikal osteokondroz, mərhələlərdə inkişaf edir. Xəstəliyin inkişafının 3 mərhələsi var.
1 dərəcə
İntervertebral disklərin məhv edilməsinin başlaması ilə xarakterizə olunur.
Fibrus halqada çatlaq formada, diskin gücü və elastikliyi meydana gəlir, sinir köklərinin sıxıldığı üçün hündürlüyü azalır.
Xarakterik bir ağrı verən ağrı görünür. Bəzən 1 mərhələdə (prinikal) belə ağrı olmaya bilər və osteokondroz boyundakı orta narahatlıqla davam edir.
2 dərəcəsi
1-ci dərəcə müalicə olunmamış və ya müalicə effektiv deyildi, sonra xroniki bir vəziyyət osteokondrozun 2-ci dərəcəsi olan bir xroniki vəziyyət meydana gəlir.
Ağrı daimi olur, intervertebral diskinin məhv və möhürü davam edir və servikal vertebranın kiçik dislokasiyasına səbəb olur.
Servikal osteokondroz ilə, bu mərhələdə düşən baş sindromu inkişaf edə bilər. Bu sindrom şiddətli ağrı ilə xarakterizə olunur və bir insan ağrıları azaltmaq üçün başını sabit bir vəziyyətdə dəstəkləmək məcburiyyətində qalır.
3 dərəcəsi
3-cü dərəcəli servikal osteokondroz aşağıdakı işarələrlə müşayiət olunur:
- baş ağrısı;
- ürək bulanması;
- başgicəllənmə;
- servikal "paya";
- Yuxarı ekstremitələrin həssaslığının pozulması.
Fibren ring artıq demək olar ki, məhv edilmişdir, bu da osteokondrozun ağırlaşmasına səbəb olur - intervertebral disk və ya intervertebral yırtıqların çıxıntıları.
Osteokondrozun 3 mərhələsində, ağrıların intensivliyi azalda bilər, çünki intervertebral diskdəki təsirlənmiş qığırdaq toxuması yoxdur, bu da sinir köklərinin çimdikləri tamamilə ayrılmır.
Xarakterik xüsusiyyətlər və simptomlar
Bu xəstəliyin bir təzahürünün bir çox əlaməti var. Və onlar bu xəstəlikdən hansı vertebradakı zədələndiyindən asılıdırlar.
Servikal osteokondroz üçün xarakterik sindromlar bunlardır:
- onurğa sindromu;
- vertebral arteriya sindromu;
- servikal migren sindromu;
- Hipertansiyon sindromu.
Bütün bu sindromlar ilk növbədə müxtəlif ağrı növləri ilə müşayiət olunur.
Vertebral arteriyanın sindromunu nəzərdən keçirsək, burada baş ağrısı xəstəliyin inkişafının ilk mərhələsində özünü göstərir.
Eyni zamanda, ağrı hücumları müşayiət edilə bilər:
- başgicəllənmə;
- yeriş silkələmək;
- Vizual simptomlar (gözlər önünə, vizual kəskinliyin azalması və s.) Görünüşün görünüşü. huşunu itirmə (başın kəskin hərəkətləri ilə).
Hipertansiyon sindromu ilə, artan intrakranial təzyiq müəyyən edilir.
Baş ağrısı daha çox partlayış, ürək bulanması və qusma müşayiət edilə bilər. Servikal osteokondrozun kəskinləşməsi ilə, temperaturun artması və ESR-də artım müşahidə edilə bilər.
Onurğa köklərini sıxarkən ("Roying Sindromu"), aşağıdakı nevroloji simptomlar görünə bilər:
- boyundakı ağrı (servicalgia);
- Boyundakı ağrı, ön kol və çiyin sümüyündə yayılması (Cervicobrachialgia);
- əlində ağrı;
- başı döndərərkən boyundakı böhran və ya cod hissləri;
- Qulağa "vermək" ağrısı yalnız uzun müddət narahat vəziyyətdə və ya kəskin bir hərəkətdə qaldıqdan sonra;
- boğazda bir komanın ağrı və ya hissi, tənəffüs pozğunluqları;
- əllərin və dilin uyuşması;
- dilin şişməsi hissi;
- Zərifliyi elan edir;
- eşitmə və görmə qabiliyyətinin pozulması;
- qulaqlarda səs-küy;
- Yaxşı rütubətdə ümumi pisləşmə.
"Servikal migren" sindromu ilə, rəğbətli düyünlər qıcıqlanır, bu da beynin və qan dövranı pozğunluqlarının damarlarının reaktivliyinə səbəb olur.
Nəticədə hipertansiyon inkişaf edə bilər, tez-tez müşayiət olunur:
- tıxanma ilə qulaq;
- taxikardiya;
- başındakı səs-küy;
- Qulaqlara zəng etmək.
Arteriyaların onurğa beyninə qan tədarükünü sıxarkən, onurğa vuruşu baş verə bilər.
Osteokondroz ilə beyindəki qan dövranının pozulması səbəb ola bilər:
- beyin hüceyrələrinin oksigen çatışmazlığı;
- psixi pozğunluqlar (depressiya vəziyyəti, çaxnaşma hücumları);
- Episindromun əlamətlərinin görünüşü, məsələn, hamar şüur və bütün bədənin gərginliyi - tez-tez epilepsiya əlamətləri ilə qarışıqdır.
Extrasistol və ya aritmiya kimi ürəklərin dəyişməsi və ritm kimi servikal osteokondrozun belə bir əlaməti çox yaygındır.
Bu cür əlamətlər sürücülər və ofis işçiləri arasında çox yayılmışdır.
Servikal və torakal onurğanın intervertebral disklərində oturaq həyat tərzi səbəbindən, dəyişikliklər baş verir, bu da ürəyin işində pozğunluqlara səbəb olur.
Əksər hallarda, osteokondroz müalicə olunana qədər, pozğunluqların ürəyinin ritmində qurtarmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Gözlərin altındakı şişkinlik servikal bölgənin osteokondrozunu da göstərə bilər.
Ən çox vaxt, gecə yuxu zamanı başın mövqeyindən asılıdırlar, gün ərzində keçir və baş ağrısı, başgicəllənmə, başında başgicəllənmə, ağırlıq və s.
Vegeta-yuyulma distoniyası bu xəstəlikdə baş verən ümumi xəstəliklərdən biridir.
Bu, onurğa sütununun tərəflərinə keçən damar damarlarının çimdikləri nəticəsidir.
Diaqnostik metodlar
Xəstənin ilkin müayinəsi zamanı bir nevroloq tərəfindən ilkin diaqnoz qoyulur. Bu yaxınlarda həkim, xəstənin yalnız xarici müayinəsini həyata keçirərək X -raya göndərərək diaqnoz qoymalı idi.
Ancaq təəssüf ki, X -rayda, xəstəliyin inkişafının tam mənzərəsini görmək mümkün deyil.
Hal-hazırda, hesablanmış tomoqrafiya və maqnit rezonans görüntüsü kimi bu cür imtahanlar mövcuddur ki, bununla da inkişafın hansı mərhələdə olmasını tam qiymətləndirə bilərsiniz.
Diaqnoz qoyulduqdan sonra xəstə bu sahədə ixtisaslaşan həkimə gedir.
Hansı həkim müalicə edir?
Dar bir istiqaməti mütəxəssisi müalicə ilə məşğuldur - bir vertebroad və ya bir vertebronuzist.
Servikal osteokondrozun müalicəsi
Servikal osteokondrozun müalicəsi üçün əsas əsas klinik simptomların şiddətidir.
Servikal bölgədə, simptomlar əsasən qan damarları və sinir ucları ilə əlaqəli şəkildə əlaqələndirilir, buna görə də müalicə zamanı ödem, ilk növbədə rahat və qan dövranı bərpa olunur.
Servikal onurğanın osteokondrozunun müalicəsində istifadə olunan bir çox müalicə üsulu var.
Ən effektiv müalicə, bir neçə mühafizəkar müalicə üsulunun birləşməsi olan bir kompleksdir.
Servikal osteokondrozun kompleks müalicəsi aşağıdakı ənənəvi və qeyri-həssas metodlar daxil ola bilər: dərman müalicəsi, masaj, akupressure, əl terapiyası, fizioterapiya, akupunksiya, homeopatiya, xalq müalicəsi və s.
Osteokondroz üçün müalicənin mərhələləri bu xəstəliyin bütün lokalizasiyaları üçün eynidir:
- Əvvəlcə ağrı sindromunu çıxartmalısınız.
- Sonra ödem çıxarılacaq.
- Bu mərhələdə qan dövranını normallaşdırmaq lazımdır.
- Əzələ korsetinin gücləndirilməsi.
- Qidalanma və toxuma bərpasını yaxşılaşdırmaq.
Yalnız bir nevroloq, fizioterapevt, masajçı, cərrah, vertonuroloq, ən uyğun terapiya daxil olan yaxşı mütəxəssislər qrupu.
Hər hansı bir xəstəlik kimi, servikal bölgənin osteokondrozunu müalicə edin. Prosesə başlamırsınızsa, bu mərhələdə osteokondrozun tam müalicəsinə nail ola bilərsiniz.
Təəssüf ki, servikal osteokondrozun 2 və 3 mərhələsi intervertebral disklərin tam və ya qismən məhv edilməsi ilə müşayiət olunur, buna görə də bu mərhələlər çox uzun bir bərpa prosesi ilə xarakterizə olunur.
İlk yardım
Ağrıları necə ağırlaşdırmaq olar?
Şiddətli ağrılarla, bir evin ilk dəstindən bir anesteziya aparmaq lazımdır: analjeziklər ola bilər. Ayrıca, ağrı ilə bir bibər yamağı yapışdıra bilərsiniz.
Ödem görünəndə diüretiklər qəbul edilə bilər. Boyun ərazisini ağrı kəsiciləri ilə ovuşdurmaq kömək edə bilər.
Ayrıca, ağrı ilə, Kuznetsov tətbiqetməsindən istifadə edə bilərsiniz:
- beldəki ağrıları aradan qaldırır;
- əzələ spazmını azaldır;
- daxili orqanların işini stimullaşdırır;
- qan dövranı normallaşdırır.
Ayrı-ıxılmalarında tibbi fiziki təhsil kontrendikedir, habelə istilik, çünki bu təsirlər ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.
Kəskin ağrısını aradan qaldırdıqdan sonra təcili olaraq məsləhətləşmə üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Dərmanlarla müalicə
Dərmanlar ən çox inyeksiya ilə başlayır (ağırlaşma ilə), sonra məlhəm və jellərin yerli istifadəsi ilə birlikdə tablet və şamlara keçin.
Dərman müalicəsində anesteziya steroid antiflamational dərmanlardan istifadə etməklə həyata keçirilir.
Serebral dövranı bərpa edən dərmanları təyin etdiyinizə əmin olun.
Patoloji əzələ gərginliyi ilə əzələ axınçalarını təyin etmək olar. Daha effektiv müalicə üçün, terapevtik dozada vitaminlər və iz elementləri alınır.
İntervertebral yırtıq hallarında, cərrahi müdaxilə nadir hallarda tövsiyə edilmir və iştirak edən həkim bir əməliyyat etmək təklif edə bilər.
Dərman terapiyası, servikal belin osteokondrozunun kompleks müalicəsinin məcburi bir hissəsidir. Bu xəstəliyə qarşı mübarizədə istifadə olunan tabletlərdə bir neçə məruz qalma istiqamətində (dərmanların təsviri və onların fotoşəkilləri aşağıya baxır):
- Servikal osteokondroz ilə ağrı simptomlarını azaltmaq. Bunun üçün xəstələrə əzələ ağrısını aradan qaldıran, sinir gərginliyini azaltan müxtəlif analjeziklər təyin olunur. NSAIDS (qeyri-modern antiinflamatator dərmanlar) - ağrının əsas səbəbi olan şişkinlik və iltihabı rahatlaşdırın.
- Musorelaxants. Bu dərmanların antispazmodik, rahat bir təsir göstərir.
- Antikonvulsa dərmanı sinir sonlarında sıxılma proseslərinin iştirakı ilə kömək edir.
- Novocaine anestezik blokadası dərhal təsiri var və osteokondroz üçün ağrı sindromunu çıxarır. Birincisi, birbaşa təsirlənmiş əraziyə birbaşa tətbiq olunan enjeksiyon şəklində istifadə olunur, lakin dövlət yaxşılaşdıqda, həblərə tədricən keçid aparırlar.
- Antidepresanlar. Servikal onurğanın osteokondrozu zamanı psixoloji pozğunluqlar, şiddətli sinir şəraiti tez-tez baş verir. Antidepresanlar xəstənin gərginliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, xoşagəlməz müalicə kursu yaşamaq asandır.
- Şiddətli baş ağrısı ilə (belin servikal stiookondrozu xasiyyəti), dərmanlar başgicəllənin öhdəsindən gəlməyə kömək edən qan dövranını yaxşılaşdıran damarları və dərmanları genişləndirən dərmanlar və dərmanları genişləndirir.
- Vitamin B. Bu, onurğa (servikal bel) osteokondrozu tərəfindən zədələnmiş toxumaların həssaslığını yaxşılaşdırmağa kömək edən vacib bir əlavəlidir, nevroloji pozğunluqlardan qurtulmağa kömək edir.
Tablet dərmanlarına əlavə olaraq, servikal vertebra şöbələrinin osteokondrozu remissiyası zamanı, məlhəmlər müxtəlif effektlər üçün təyin olunur. Antiinflamabiasiya, istiləşmə, bərpa edən parçalar, bərpa.
Masaj və özünü -massage
Bu üsul fizioterapiya və fizioterapiya ilə yaxşı gedir. Hər hansı bir tibbi müəssisədə, həm də xüsusi təcrübələrə çevrilə bilərsən.
Servikal osteokondroz üçün əzələləri gücləndirmək və boynunda gərginliyi aradan qaldırmaq üçün masaj lazımdır.
Masaj terapevtinin vəzifəsi maddələr mübadiləsinin zərərli məhsullarını aradan qaldırmaq, habelə süpürmə və yara zonasında qan axını artırmaqla patoloji zonasından spazmı rahatlaşdırmaqdır.
Boyun masajı zamanı mütəxəssislərin istifadə etdiyi əsas üsullar bunlardır:
- vuruş;
- sıxmaq;
- triturasiya;
- titrəmə;
- yoğurma.
Selfassage texnikası aşağıdakı texnikalardan istifadə etməklə həyata keçirilə bilər:
- Stroking (hərəkətlər yumşaq olmalıdır, bu forma qatlanmış çox səy göstərmədən)
- yoğurma (əzələlərə, qat, təzyiq və push-up-up-a);
- Titrəmə (kölgə salmaq, titrəmək, yamaqlamaq) baş verən salınıc effektlər.
Self -massage həmişə vuruşla tamamlanmalıdır. Vibrasiya zamanı bir masajçıdan istifadə edə bilərsiniz.
Ali masaj
Artıq masajı servikal osteokondrozun kəskinləşməsi ilə baş ağrısı aradan qaldırır, təzyiq artırmaqla, onu normallaşdırır.
Acurressure sxemi:
- 1 dəqiqə, oksipital təpənin altında yerləşən Feng Fu nöqtəsinə təsir.
- Kəllə xüsusi proseslərindən iki barmağın genişliyində yerləşən Feng-chi nöqtəsinə təsir.
- I-Kişi nöqtəsindəki 1-1,5 dəqiqə (Fen-Fu nöqtəsindən üç barmaq genişliyi məsafəsində yerləşir).
- Sakitləşdirici məruz qalma Dowel nöqtəsində 1-1,5 dəqiqədir (7-ci servikal vertebra).
Acurressure-dən sonra, kiçik bir başgicəllənmə baş verə biləcəyi üçün bir neçə dəqiqə yatması lazımdır.
Dərslik terapiyası
Əlləmə terapiyası həm kəskin, həm də xroniki ağrıların öhdəsindən gəlməyə kömək edir, hərəkətlərin həcmini də artırır və duruşu yaxşılaşdırır.
Servikal onurğanın osteokondrozu üçün əl terapiyasının əsas üsulları:
- Rahat və seqmental masaj. Əzələləri istiləşdirmək və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
- Səfərbərlik. Birgə funksiyaları bərpa etməyə yönəlmiş təsirlər. Dartma metodu.
- Manipulyasiya. Xəstənin patoloji zonalarına yönəlmiş kəskin bir təkan. Prosedur xarakterik bir böhran (oynağın normal vəziyyətə qayıtması) ilə müşayiət olunur.
Bir mütəxəssis tətbiq edən əl terapiyası bu üsullara mükəmməl sahib olmalıdır. Əks təqdirdə, hər hansı bir səhv xəsarətlərə səbəb ola bilər.
Akupunktur
Akupunktur kortizolun qanına sərbəst buraxılmasına kömək edir. Bu hormonun tələffüz əleyhinə təsir göstərir.
Akupunktur, skapulanın daxili kənarındakı nöqtələrə məruz qalması ilə həyata keçirilir. İğnələr 1 - 2 sm dərinliyə qədər təqdim olunur və 10 - 30 dəqiqə məruz qalmaq üçün qalıb.
Xalq müalicəsi
Ənənəvi tibb müasir dərmanlar olmadan müalicə olunan nəsillərin təcrübəsini topladı. Bununla birlikdə, yüksək səviyyəli-iFore-tipli dərman müalicəsi təklif edildikdə, xalq müalicəsi yalnız xəstəlikdən qurtulma və seçkiçi ağrıları aradan qaldırmaq üçün köməkçi bir üsul kimi tövsiyə olunur. Köməkçi xalq terapiyasının əsas metodları onurğanın bütün növ osteokondrozu üçün effektivdir - servikal, bel, sinə.
- Kompreslər. Servikal bölgənin xroniki osteokondrozunun kəskin dövrləri zamanı istifadə olunur. Yaşlı insanların anestezik təsirli kompressi üçün bir resept: Bir aptekdə satılan üç yüz mililitr alkoqol, on ml kamforkom spirt və yod, ortadan olan və ovuşu olan on analgin tabletini həll edin. Alət xarici dəri zədələnməsində kontrendikedir.
- Əsas yağlar. Onları haqlandırmaq, bel (boyun şöbəsinin) osteokondrozu ilə ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Menthol və ya fir yağı uyğundur.
- Bitki mənşəli. Onurğa osteokondrozunun hər cür simptomlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək otların bir çoxu var. Tinctures və tincturelər bitkilərdən hazırlanır. Effektiv seçimlər: Sikkə + biyan kökü + kalendula + yarrow; Müqəddəs John's Wort + Çiyələk + Birch yarpaqları + çobanyastığı + kalendula. Vəsaitləri bərabər miqdarda istifadə etmək lazımdır.
- Şəfa hamamları. Busgunun servikal osteokondrozu ilə ağrıdan qurtulma üsulu bütün orqanizmə faydalı təsir göstərir. Şəfa hamamının reseptləri: Bir saat dörddə bir saat boyu bir şabalıd qaynadın, zövq-isti vanna otağında bir həkimə, təxminən iyirmi dəqiqə çəkin; Çobanyastığı çiçəkləri qaynar su ilə tökmək, yarım saat susuz, süzün və meydana gələn bulyonu banyoya əlavə edin.
Hamamların gücləndirilməsi kursu bir həftə davam edir. Masaj, özünü-massasiya, kompressiyalar, zibil ilə birləşdirilməlidir.
Servikal onurğanın osteokondrozunun müalicəsindən əvvəl, xalq metodları ilə tibbi məsləhət almaq lazımdır.
Məşqlər
Terapevtik məşğələlər servikal bölgənin osteokondrozuna qarşı terapiyanın vacib bir hissəsidir. Aşağıdakı video bu xəstəliyə düzgün mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir:
Mühafizəkar dərman, dərman və məşq metodlarına əlavə olaraq, bədəni bütün zəruri vitaminlərin qəbulu ilə təmin edəcək bir pəhriz müşahidə etmək vacibdir. Daha çox su içmək, duzlu yeməklərdən qaçmaq lazımdır (duz yataqları xəstəliyin inkişafına və gedişatına təsir göstərir).
Xəstəliyin inkişafı prosesi
Servikal onurğanın osteokondrozu, cərrahi müdaxiləni tələb edən ağır bir formaya girmədən əvvəl üç mərhələdən keçdi:
- Pulpoik disk nüvəsinin quruluşu pozulur. Bu, susuzlaşdırma, qurutma, azalma zamanı baş verir. Disk daha incə olduqda, artıq yüklərin öhdəsindən gələ bilmir. Xəstəliyin birinci mərhələsi şiddətli ağrıya səbəb olmur, çünki bu, az adam həkimlə vaxtında necə müraciət edir.
- Diskin lifli halqası incə olur, disk özü genişlənir, ondan sonra şiddətli ağrı sindromu meydana gəlir.
- Fibrus halqanın deformasiyasına görə, nüvə, əzələlərə, damarlara toxunan bir yırtıq meydana gətirən, vertebranın quruluşunu dəyişdirən, brekselumun qan dövranı azaldır.
Simptomlara görə, servikal bölgənin osteokondrozu üç dərəcə təsnif edilir.
Laqeydlik dərəcəsi
Osteokondrozun üçüncü dərəcəsi ən ağrılı, davamlı ağrı və kəsmə ağrısı, qan dövranı pozğunluqları, başgicəllənmə və şüur itkisi ilə xarakterizə olunur.
Osteokondrozun uyğunluğu
Bu xəstəliklərin hücumu ağır sərt ağrı, hətta bir tüstü belə xarakterizə olunur. Bu müddət ərzində, sərt bir döşək və istirahət ilə bir yataqda yatın - bu, bu əzələlərdə və vertebrada yükü çıxaracaqdır. Əzələ korsetini gücləndirmək, simptomları zəiflətmək və hücumlar etmək üçün daha az ağrılı, videoya məşqlər dəsti ilə istifadə edin:
Servikal bölgənin osteokondrozunun görünüşünün qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirləri izləyin:
- Duruş gücləndirmək;
- Düz ayaqlar kimi xəstəliklərin gedişatını izləyin;
- Balanslı bir elektrik sisteminə riayət etmək;
- çox su istifadə edin;
- İdman oynayın orta dərəcədə;
- Alkoqol intoksikasiyasından çəkinin;
- Nikotin istehlak etməyin.
Qadınlar onurğanın düzgün mövqeyini pozan yüksək topuqların geyilməsində kontrendikedir.
Xəstəliyin qarşısının alınması
Servikal osteokondrozun qarşısını almaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl etmək tövsiyə olunur:
- Xəyal möhkəm bir döşəkdə və aşağı bir yastıqda olmalıdır: Boyun fleksiyasının bucağı 15 dərəcədən çox olmamalıdır;
- Hər gün ən azı 10 dəqiqə isti duş qəbul edin;
- Sauna və hamamı mümkün qədər tez-tez ziyarət edin: boyun kramplarını silmək üçün isti;
- Gəlin özümüzdə aerobik yüklər və müntəzəm gəzintilərin aşağı tempində olmaq;
- üzgüçülüklə məşğul olmaq;
- 25 ildən sonra onurğada şok yükün (atlama, qaçış);
- İş oturarkən, hər saat beş dəqiqə fasiləsi götürməyinizə əmin olun;
- müntəzəm yoga dərsləri servikal osteokondrozun hər hansı bir təzahürünün qarşısını ala bilər;
- İdman zalına baş çəkməkdən imtina edin, çünki bədən qurucu siniflər servikal diskin çıxmasının baş verməsinin baş verməsini təhrik edə bilər;
- Boyun osteokondrozunun qarşısının alınması kimi məşq servikal əzələləri gücləndirməyə, gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.